KONSPEKT LEKCJI NR 20.

TEMAT: Koordynacja pracy RR i NN do kraula na piersiach.

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1.UMIEJĘTNOŚCI: doskonalenie pracy RR i NN do kraula A, koordynacja

2.MOTORYCZNOŚĆ: koordynacja, wytrzymałość

3.WIADOMOŚCI: przepisy dotyczące kraula na piersiach.

4.AKCENT WYCH.: higiena przed i po zajęciach na basenie

KLASA: III a, CH

MIEJSCE: basen

CZAS: `45

L.ĆW.:

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: deski pływackie - małe i duże

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	UWAGI ORG.-METOD.
1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć	Wyprowadzenie UU z szatni - zbiórka Sportowe przywitanie. Sprawdzenie strojów pod kątem higieny	W szeregu przed N. Czystość i schludność.
2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji	1. Podanie tematu lekcji. Wiadomości z zakresu przepisów kraula A W. Powtórny pokaz N techniki pracy RR i NN	Ustawienie j.w.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	Nie ćwiczący przygotowują deski Ćwiczenia na lądzie : „Pajacyki” Obustronne krążenia RR w przód i tył, następnie naprzemianstronne Rozkrok - skłony T do NP. , NL, środka Krążenia bioder w prawo, w lewo Przysiady na całych stopach Krążenia w stawach kolanowym i stawie skokowym. Kraulowe ruchy RR w opadzie T Na ławeczce kraulowe ruchy NN. Natrysk - N upomina by dokładnie się wymyć. Skok do wody - po skoku walczymy w wodzie chlapiąc się wodą UU pływają na szerokość basenu Z deską w RR w górze lub pod głową praca NN do grzbietu Wydechy do wody Deska między NN - praca RR do grzbietu Wydechy Pełnym stylem	po 10 x 10 po 10 x 10 po 10 N koryguje błędy techniczne J.w. BHP przy skoku 2 dł. x 5 2 dł. x 5 2 dł.
4.Kształtowanie umijętności, dosk. sprawności i rozw. zdolności twórczych	1. Pod wodą z odbicia od ściany - klasyk pod wodą Skoki delfina „Dokładanka” z deską w przodzie, RR proste, praca NN, praca jednego ramienia z oddechem, następnie drugiego. Wydechy do wody. Praca RR i NN bez deski , bez oddychania Wydechy do wody. Zabawa „szczupak i rybki” - bieganie z odpychanie wody ruchami kraulowymi. Powtarzamy ćwiczenie nr 3. j.w. , lecz bez deski. Wydechy do wody. Całym stylem. Zabawa „Nurek” , UU kolejno skaczą do wody po dotknięciu przez N, UU siad skulony na brzegu basenu Dowolne pływanie S.	1 dł. 1 dł po 2 dł. x 10 2 dł. x 5 `2 x 10 2 dł. po 2 skoki `2
5.Uspokojenie org.	Zabawa „Meduza”	`1
6.Czynności org.-wychowawcze.	Wyjście z basenu Pochwalenie najlepiej ćwiczących i postawienie ocen	Rozsypka przed N
7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.	Zadanie, by uzupełnić wiadomości z przepisów pływania kraulem A Przypomnieć o higienie po pływaniu W. Sportowe pożegnanie	Ustawienie j.w.

---