Akcent szybkości w dwójkowym rozegraniu ze strzałem  cz. 1
Kategoria: Motoryka / szybkość
Wiek: U 12  U 18
Cel: kształtowanie szybkości specjalnej,
doskonalenie techniki podań i strzałów,
doskonalenie umiejętności wyjścia na
pozycję, kształtowanie współpracy i
zrozumienia z partnerem.
Ilość ćwiczących: Pole ćwiczenia:
- 6/8
- 6/8
- 2
- 2 - 1 - 2 - 6/8
Przebieg ćwiczenia:
Ćwiczenie wykonywane jest w parach na przedłużeniu pola karnego w pasie środkowym boiska. Piłki posiadają
zawodnicy A na wprost których w odległości do 10 m. stoją partnerzy grupy B. Zawodnik A wymienia podanie bez
przyjęcia /1, 2/ z partnerem B, a następnie wykonuje podanie skośne /3/ w kierunku pola karnego do
wybiegającego /3 / na pozycję B. Sam po zagraniu piłki wykonuje szybki zwrot i obieg ustawionej za jego plecami
tyczki, a następnie start /4 / w kierunku pola karnego, gdzie otrzymuje podanie /4/ od B. Kończy ćwiczenie
oddaniem strzału na bramkę po krótkim prowadzeniu piłki. W kolejnym powtórzeniu dana dwójka zawodników
zamienia się miejscami.
Wskazówki:
- maksymalna odległość pomiędzy zawodnikami A i B wynosi 10 m.
- wymiana podań odbywa się po podłożu,
- zwracamy uwagę na właściwy moment wyjścia na pozycję,
- zawodnik A samodzielnie decyduje o sposobie oddania strzału,
- ćwiczenie może być wykonywane na przemian z dwóch stron/ zawodnik B po podaniu piłki w drugim powtórzeniu
oddaje strzał na bramkę/.
www.footballtrening.pl www.strefa-trenera.com