64,65

Ćwiczenie 64

Opis ćwiczenia

Liczba zaw.: 5 zawodników + bramkarz.

Sprzęt pomocniczy: 3 znaczniki, 3 pitki.

Przebieg ćwiczenia: Zawodnik podaje pitkę do pierwszego partnera ustawionego tyłem do bramki, który ją podaje bez przyjęcia na wolne pole, odwraca się i biegnie w kierunku bramki. Następnie wykonuje podanie do drugiego partnera ustawionego tyłem do bramki i wychodzącego na wole pole, który ją przyjmuje lub podaje bez przyjęcia do gracza pierwszego, który kończy ćwiczenie strzałem do bramki. Zawodnicy po wykonaniu ćwiczenia zmieniają pozycję w kierunku zagrywanej piłki. Ćwiczenie wykonywane jest na dwie strony

Odmiany:

•    Strzał określoną przez trenera częścią ciała.

•    Strzał w określony przez trenera sektor bramki.

J.w. ale sektor określa zawodnik wykonujący ostatnie podanie.

Opis ćwiczenia

l.iczba zaw.: 6 zawodników + bramkarz.

Sprzęt pomocniczy: 3 znaczniki, 3 piłki, 1 tyczka.

Przebieg ćwiczenia: Zawodnik podaje piłkę do pierwszego partnera ustawionego z lewej Strony, który podaje bez przyjęcia do wybiegającego na wolne pole partnera z prawej strony, który podaje piłkę do trzeciego gracza ustawionego tyłem do bramki. Następnie zawodnik, który znajdował się z lewej strony wykonuje obiegnięcie za plecami partnera z prawej strony, gdzie otrzymuje podanie piłki w kierunku bramki i kończy ćwiczenie strzałem do bramki. Zawodnicy po wykonaniu ćwiczenia zmieniają pozycję w kierunku zagrywanej piłki. Ćwiczenie wykonywane jest na dwie strony.

91