Kuai
śniadaniel
kanapka z serem żółtym:
śniadanieil
mleko 2%lub jogurt naturalny 250g 128
obiad
zrazy zwijane z piersi kurczaka:
cebula do smaku
Mięso zwinąć, włożyć do garnka, zalać wodą niewielką ilość Gotować ok. 40min.(do miękkości)
Na koniec powstały sos zaprawić zawiesiną z maki i wody
Całość posypać pietruszką
brokuł lub kalafior gotowany 50
podwieczorek
kolacja
sałatka grecka
cebula do smaku
zioła do smaku