ÿþp r o f . n a d z w . d r h a b . T o m a s z F r o Bo w i c z
M E T O D Y K A
W Y C H O W A N I A F I Z Y C Z N E G O
S t u d i a I s t o p n i a ,
W y k Ba d 6
W y k Ba d 6
W y c h o w a n i e j e s t t o s z t u k a , k t ó r e j n i k t d o t d n i e u m i e ,
j e s t t o k u r s , k t ó r y j a k a [ d o b r a g Bo w a d o p i e r o m a u Bo \y .
J d r z e j Zn i a d e c k i
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P l a n p r a c y z k l a s z w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o .
yr ó d Ba w y m a g a D w o b e c u c z n i ó w .
G r u p o w a n i e t r e [c i k s z t a Bc e n i a w c y k l e z a j .
G r u p o w a n i e t r e [c i k s z t a Bc e n i a w c y k l e z a j .
F o r m u Bo w a n i e c e l ó w l e k c j i W F
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P o z i o m y p l a n o w a n i a p r o c e s u d y d a k t y c z n e g o
P o d s t a w a p r o g r a m o w a k s z t a Bc e n i a o g ó l n e g o
P r o g r a m n a u c z a n i a d l a k l a s y
O k r e s o w y p l a n p r a c y d l a k l a s y
O s n o w a d l a c y k l u l e k c j i W F
K o n s p e k t l e k c j i W F
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P o w s t a j e b e z s e n s o w n a p l t a n i a , g d y n a u c z y c i e l e n i e
r o z k Ba d a j s o b i e i u c z n i o m m a t e r i a Bu n a u k o w e g o , t a k b y
j e d n o z a d r u g i m s z Bo n i e p r z e r w a n y m s z e r e g i e m . ( & )
B o j e [l i n i e w y z n a c z y s i c e l ó w i [r o d k ó w k u t y m c e l o m
w i o d c y m o r a z u s z e r e g o w a n i a t y c h [r o d k ó w , Ba t w o c o [
w i o d c y m o r a z u s z e r e g o w a n i a t y c h [r o d k ó w , Ba t w o c o [
p o m i n i e , Ba t w o p o p r z e s t a w i a , Ba t w o s p r a w p o g m a t w a .
J a n A m o s K o m e Ds k i ( X V I I w . )
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P l a n o w a n i e , t o p r z e m y [l e n i e d o b o r u i k o l e j n o [c i
p r z e w i d y w a n y c h d z i a Ba D z j e d n o c z e s n y m
p o s t a n o w i e n i e m i c h r e a l i z a c j i , p o t o a b y o s i g n
s t a n y p o \d a n e ( c e l e ) .
P l a n , t o e f e k t p l a n o w a n i a .
C e c h y p l a n u d l a k l a s y z w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o :
C e c h y p l a n u d l a k l a s y z w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o :
" c e l o w y ( j a s n e i p r e c y z y j n e c e l e ) ,
" w y k o n a l n y ( m o \l i w y d o r e a l i z a c j i ) ,
" z g o d n y ( w e w n t r z n i e s p ó j n y ) ,
" e l a s t y c z n y ( m o \l i w y d o m o d y f i k a c j i ) ,
" c h r o n o l o g i c z n y ( p r z e w i d u j c y k o l e j n o [ r e a l i z a c j i ) .
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
U w a r u n k o w a n i a p l a n o w a n i a p r a c y z k l a s :
" o p r a c o w a n y p r o g r a m W F
( p l a n z W F j e s t k o l e j n y m k r o k i e m o p e r a c j o n a l i z a c j i
p o d s t a w y p r o g r a m o w e j i p r o g r a m u W F )
C o m a w p By w n a z a w a r t o [ p r o g r a m u n a u c z a n i a , m . i n . :
" P o d s t a w a p r o g r a m o w a ,
" l i c z b a g o d z i n i s t r u k t u r a o r g a n i z a c y j n a o b l i g a t o r y j n y c h z a j
" l i c z b a g o d z i n i s t r u k t u r a o r g a n i z a c y j n a o b l i g a t o r y j n y c h z a j
w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o ,
" z a Bo \e n i a e d u k a c y j n e s z k o By ( n p . : p l a n p r a c y w y c h o w a w c z e j ,
t r a d y c j e s z k o By ) ,
" m o \l i w o [c i i p o t r z e b y u c z n i ó w ( n p . : s p r a w n o [,
z a i n t e r e s o w a n i a ) ,
" w a r s z t a t n a u c z y c i e l a ( n p . : k w a l i f i k a c j e i p r e f e r e n c j e ) ,
" w a r u n k i m a t e r i a l n e ( n p . : o b i e k t y s p o r t o w e , p r z y b o r y ) .
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P o z i o m y p l a n o w a n i a p r o c e s u d y d a k t y c z n e g o
P o d s t a w a p r o g r a m o w a k s z t a Bc e n i a o g ó l n e g o
P r o g r a m n a u c z a n i a d l a k l a s y
O k r e s o w y p l a n p r a c y d l a k l a s y
O s n o w a d l a c y k l u l e k c j i W F
K o n s p e k t l e k c j i W F
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P o z i o m y p l a n o w a n i a p r o c e s u d y d a k t y c z n e g o
P o d s t a w a p r o g r a m o w a k s z t a Bc e n i a o g ó l n e g o
P r o g r a m n a u c z a n i a d l a k l a s y
o r a z
O k r e s o w y p l a n p r a c y d l a k l a s y
O s n o w a d l a c y k l u l e k c j i W F
K o n s p e k t l e k c j i W F
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
L i c z b a o b l i g a t o r y j n y c h g o d z i n w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o w
s z k o Ba c h n a w s z y s t k i c h e t a p a c h e d u k a c j i j e s t o k r e [l o n a w :
" U s t a w i e o K u l t u r z e F i z y c z n e j
" R o z p o r z d z e n i u w s p r a w i e r a m o w y c h p l a n ó w n a u c z a n i a
" R o z p o r z d z e n i u w s p r a w i e d o p u s z c z a l n y c h f o r m r e a l i z a c j i
d w ó c h g o d z i n o b o w i z k o w y c h z a j w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
L I C Z B A O B L I G A T O R Y J N Y C H G O D Z I N W Y C H O W A N I A F I Z Y C Z N E G O
W P O L S K I C H S Z K O AA C H
I e t a p e d u k a c j i :
" 3 g o d z . t y g o d n i o w o x o k . 3 5 t y g o d n i = 1 0 5 g o d z . r o c z n i e
I I i I I I e t a p e d u k a c j i :
" 4 g o d z . t y g o d n i o w o x o k . 3 5 t y g o d n i = 1 4 0 g o d z . o b l i g a t o r y j n y c h
r o c z n i e
r o c z n i e
( m o \l i w e w a r i a n t y : 4 l e k c j e t y g o d n i o w o
l u b 2 l e k c j e t y g o d n i o w o + 2 g o d z . o b o w i z k o w y c h z a j
p o z a l e k c y j n y c h l u b p o z a s z k o l n y c h )
I V e t a p e d u k a c j i :
" 3 g o d z . t y g o d n i o w o x o k . 3 5 t y g o d n i = 1 0 5 g o d z . r o c z n i e
( m o \l i w e w a r i a n t y : 3 l e k c j e t y g o d n i o w o
l u b 1 l e k c j a + 2 g o d z . o b o w i z k o w y c h z a j p o z a l e k c y j n y c h l u b
p o z a s z k o l n y c h
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P l a n w y n i k o w y : d e f i n i u j e w y n i k k s z t a Bc e n i a i w y c h o w a n i a , c z y l i
w y m a g a n i a z k t ó r y m i p o w i n i e n p o r a d z i s o b i e u c z e D, n p . :
" U c z e D u m i e z o r g a n i z o w a p r o s t g r r u c h o w d l a s i e b i e i
k o l e \a n e k l u b k o l e g ó w .
" U c z e D o m a w i a z a s a d y b e z p i e c z n e j k p i e l i .
" U c z e D u m i e o d b i j a p i Bk s p o s o b e m g ó r n y m n a d s o b l u b z
p a r t n e r e m .
P l a n c z y n n o [c i o w y d e f i n i u j e d z i a Ba n i a , k t ó r e m u s i p o d j l u b t r e [c i
P l a n c z y n n o [c i o w y
e d u k a c j i , k t ó r e m u s i u w z g l d n i n a u c z y c i e l , n p . :
" P i Bk a s i a t k o w a o d b i c i a s p o s o b e m g ó r n y i d o l n y m , z a g r y w k a
s p o s o b e m d o l n y m .
" B i e g i i m a r s z o b i e g i t e r e n o w e .
" N a u c z a n i e o d b i f o r h e n d e m i b e k h e n d e m w b a d m i n t o n a .
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P r z y k Ba d o w a s t r u k t u r a p l a n u
W g A l i c j a Z a r y c h t y ( A W F W a r s z a w a ) :
U m i e j t n o [c i W i a d o m o [c i P o s t a w y Z a d a n i a Z a d a n i a
i s p r a w n o [c i k o n t r o l n e k o n t r o l n e
P o z i o m P o z i o m p e Bn y
p o d s t a w o w y
W g E l i g i u s z a M a d e j s k i e g o i J ó z e f a W g l a r z a ( A W F K r a k ó w ) :
W g E l i g i u s z a M a d e j s k i e g o i J ó z e f a W g l a r z a ( A W F K r a k ó w ) :
D z i a B O s i g n i c i a O s i g n i c i a O s i g n i c i a S p o s o b y o c e n y
p r o g r a m o w y p o d s t a w o w e r o z s z e r z o n e d o p e Bn i a j c e u c z n i a
W g H a l i n y G u Ba - K u b i s z e w s k i e j i M a r k a L e w a n d o w s k i e g o ( A W F W r o c Ba w ) :
Z a d a n i e c y k l u S p r a w n o [ U m i e j t n o [c i W i a d o m o [c i P o s t a w y
m o t o r y c z n a ( s a m o d z i e l n o [)
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P r z y k Ba d o w a s t r u k t u r a p l a n u
W g S t a n i s Ba w a S t r z y \e w s k i e g o ( A W F K a t o w i c e ) :
C y k l L i c z b a T e m a t S p r a w n o [ W i a d o m o - U m i e j t - A k c e n t y
g o d z i n m o t o r y c z n a [c i n o [c i w y c h o w a w c z e
W g M i c h a Ba B r o n i k o w s k i e g o ( A W F P o z n a D) :
C y k l O k r e s / Z a d a n i e U m i e j t - W i a d o m o - S p r a w n o [ K o m p e t e n c j e /
C y k l O k r e s / Z a d a n i e U m i e j t - W i a d o m o - S p r a w n o [ K o m p e t e n c j e /
T e r m i n w y c h o w a w c z e n o [c i [c i m o t o r y c z n a O s i g n i c i a
W g J a n u s z a B i e l s k i e g o ( A H P u Bt u s k ) :
D z i a B L i c z b a T e m a t l e k c j i W y n i k l e k c j i U w a g i
p r o g r a m u g o d z i n
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P r z y k Ba d o w a s t r u k t u r a p l a n u
W g E w y C z e r s k i e j ( P r o g r a m W F W y b i e r z s a m ) :
N r T e m a t L i c z b a W y m a g a n i a W y m a g a n i a F o r m y o c e n y
l e k c j i g o d z . p o d s t a w o w e p o n a d p o d s t a w o w e o s i g n i u c z n i a
W g A n e t y T y w o n i u k - M a By s z i R o b e r t a M a By s z a
( P r o g r a m W F R u c h t o \y c i e )
D z i a B J e d n o s t k a t e m a t y c z n a W i a d o m o [c i A k c e n t Z a d a n i a
p r o g r a m u ( m o t o r y c z n o [, u m i e j t n o [c i ) w y c h o w a w c z y o c e n i a j c e
W g T o m a s z a F r o Bo w i c z a i B o g u m i By P r z y s i \n e j
( P r o g r a m W F M o j a s p r a w n o [ i z d r o w i e ) :
C y k l i l i c z b a g o d z i n T e m a t l e k c j i O s i g n i c i a u c z n i a U w a g i o r e a l i z a c j i
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
G r u p o w a n i e t r e [c i w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o
W g S t a n i s Ba w a S t r z y \e w s k i e g o ( A W F K a t o w i c e ) :
C y k l L i c z b a T e m a t S p r a w n o [ W i a d o m o - U m i e j t - A k c e n t y
g o d z i n m o t o r y c z n a [c i n o [c i w y c h o w a w c z e
?
?
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
G r u p o w a n i e t r e [c i w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o
C z y :
" g i m n a s t y k a ,
" l e k k a a t l e t y k a
" k o s z y k ó w k a ,
" p i Bk a s i a t k o w a ,
" p i Bk a n o \n a ,
" p i Bk a n o \n a ,
" p i Bk a r c z n a ,
w y c z e r p u j t r e [c i w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o ?
W a r t o p r z y p o m n i e s o b i e s p o s o b y g r u p o w a n i a
w b l o k i t e m a t y c z n e w y m a g a D s z c z e g ó Bo w y c h
w P o d s t a w i e p r o g r a m o w e j W F .
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F G r u p o w a n i e t r e [c i w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o
W y k Ba d 6
w p o d s t a w i e p r o g r a m o w e j W F ( o d 2 0 0 9 )
I I E T A P I I I E T A P I V E T A P
I E T A P
3 G O D Z .
4 G O D Z . 4 G O D Z .
L E K C Y J N E 3 G O D Z .
1 9 l a t
7 l a t
d i a g n o z y d i a g n o z y d i a g n o z y s p r a w . d i a g n o z y
s p r a w n o [c i s p r a w n o [c i f i z . i a k t y w n o [c i f i z . s p r a w n o [c i
f i z y c z n e j i r o z w o j u f i z . o r a z r o z w o j u f i z . i a k t y w n o [c i f i z .
f i z y c z n e j i r o z w o j u f i z . o r a z r o z w o j u f i z . i a k t y w n o [c i f i z .
t r e n i n g u t r e n i n g u t r e n i n g u t r e n i n g u
z d r o w o t n e g o z d r o w o t n e g o z d r o w o t n e g o z d r o w o t n e g o
s p o r t ó w c a Be g o s p o r t ó w c a Be g o s p o r t ó w c a Be g o s p o r t ó w c a Be g o
\y c i a \y c i a \y c i a \y c i a
i w y p o c z y n k u i w y p o c z y n k u i w y p o c z y n k u i w y p o c z y n k u
b e z p i e c z e Ds t w a i b e z p i e c z n e j b e z p i e c z n e j b e z p i e c z n e j
h i g i e n y o s o b i s t e j a k t y w n o [c i f i z . i a k t y w n o [c i f i z . i a k t y w n o [c i f i z . i
h i g i e n y o s o b i s t e j h i g i e n y o s o b i s t e j h i g i e n y o s o b i s t e j
s p o r t u s p o r t u s p o r t u
t a Dc a t a Dc a
w z a k r e s i e :
W y m a g a n i a s z c z e g ó Bo w e
W y m a g a n i a s z c z e g ó Bo w e
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
G r u p o w a n i e t r e [c i w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o
E w a C z e r s k a : W y b i e r z s a m . P r o g r a m w y c h o w a n i a
f i z y c z n e g o o p r o f i l u r e k r e a c y j n o - z d r o w o t n y m
d l a g i m n a z j u m i l i c e u m .
S t r u k t u r a t r e [c i k s z t a Bc e n i a w p l a n a c h p r a c y :
" z a j c i a o g ó l n o r o z w o j o w e ,
" z a j c i a f a k u l t a t y w n e ( n p . : a t l e t y k a t e r e n o w a ,
w i c z e n i a n a s i Bo w n i , w i c z e n i a p r z y m u z y c e , k e n d o ,
k o s z y k ó w k a , p By w a n i e , t u r y s t y k a r o w e r o w a )
A n e t a T y w o n i u k - M a By s z i A d a m M a By s z : R u c h t o
\y c i e . P r o g r a m w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o
d l a I I e t a p u e d u k a c j i .
S t r u k t u r a t r e [c i k s z t a Bc e n i a w p l a n i e p r a c y , n p . :
" p o d s t a w o w e z a s a d y b e z p i e c z e Ds t w a & ,
" l e k k o a t l e t y k a i a t l e t y k a t e r e n o w a ,
" m i n i p i Bk a n o \n a ,
" g i m n a s t y k a p o d s t a w o w a , a r t y s t y c z n a i t a n i e c ,
" s p o r t y z i m o w e .
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
G r u p o w a n i e t r e [c i w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o
T o m a s z F r o Bo w i c z i B o g u m i Ba P r z y s i \n a : M o j a
s p r a w n o [c i i z d r o w i e . P r o g r a m w y c h o w a n i a
f i z y c z n e g o d l a s z k o By p o d s t a w o w e j
S t r u k t u r a t r e [c i k s z t a Bc e n i a w p l a n a c h p r a c y , n p . :
" M a r a t o Dc z y k ,
" P i Bk a r z ,
" K o l a r z ,
" H i g i e n i s t a i t d .
U r s z u l a K i e r c z a k i T a d e u s z G l o s : O d z a b a w y d o
s p o r t u i r e k r e a c j i . P r o g r a m w y c h o w a n i a
f i z y c z n e g o d l a c z t e r e c h e t a p ó w e d u k a c y j n y c h
S t r u k t u r a t r e [c i k s z t a Bc e n i a w p l a n i e p r a c y , n p . :
" u t r w a l e n i e p o d s t a w o w y c h z a s a d y b e z p i e c z e Ds t w a & ,
" d o s k o n a l e n i e u m i e j t n o [c i s a m o o c e n y s p r a w n o [c i
f i z y c z n e j & ,
" r o z w i j a n i e z d o l n o [c i r y t m i c z n o - t a n e c z n y c h & ,
" w d r a \a n i e d o a k t y w n e g o w y p o c z y n k u & .
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
O d p l a n u k i e r u n k o w e g o d o p l a n u w y n i k o w e g o
w g E w y C z e r s k i e j
P l a n k i e r u n k o w y ( e t a p o w y ) p r z y d z i a B g o d z i n
( o b o w i z k o w y c h z a j w s y s t e m i e k l a s o w o - l e k c y j n y m )
n a r e a l i z a c j w y m a g a D p r o g r a m o w y c h z w z g l d n i e n i e m
f o r m y a k t y w n o [c i f i z y c z n e j .
P l a n w y n i k o w y ( s e m e s t r a l n y , r o c z n y ) t e m a t y l e k c j i
P l a n w y n i k o w y ( s e m e s t r a l n y , r o c z n y ) t e m a t y l e k c j i
z e s f o r m u Bo w a n y m i w y m a g a n i a m i p r o g r a m o w y m i n a
p o z i o m i e p o d s t a w o w y m i p o n a d p o d s t a w o w y m , u Bo \o n e
w k o l e j n o [c i i c h r e a l i z a c j i , o p r a c o w y w a n e o s o b n o d l a
l e k c j i i z a j p o z a l e k c y j n y c h .
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
O d p l a n u k i e r u n k o w e g o d o p l a n u w y n i k o w e g o
w g E w y C z e r s k i e j
P l a n k i e r u n k o w y d l a I I i I I I e t a p u e d u k a c j i
Z g o d n i e z r o z p o r z d z e n i e m w s p r a w i e r a m o w y c h
p l a n ó w n a u c z a n i a i z g o d n i e z r o z p o r z d z e n i e m
w s p r a w i e d o p u s z c z a l n y c h f o r m r e a l i z a c j i d w ó c h g o d z i n
o b o w i z k o w y c h z a j W F :
o b o w i z k o w y c h z a j W F :
3 8 5 g o d z i n w y c h o w a n i a f i z y c z n e g o w t r a k c i e e t a p u
( 4 g o d z i n y t y g o d n i o w o : 2 g o d z i n y l e k c j i ( 1 9 3 g o d z i n y
w t r a k c i e e t a p u , 6 4 - 6 5 r o c z n i e ) i 2 g o d z i n y p o z a l e k c y j n e
( d o w y b o r u p r z e z u c z n i a : o b o w i z k o w e c o d o u d z i a Bu ,
f a k u l t a t y w n e c o d o t r e [c i , 1 9 2 g o d z i n y w t r a k c i e e t a p u ,
6 4 r o c z n i e ) .
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P l a n k i e r u n k o w y ( b u d \e t g o d z i n ) d l a I I e t a p u e d u k a c j i
w g E w y C z e r s k i e j
B l o k i t e m a t y c z n e w P o d s t a w i e p r o g r a m o w e j W F
W y m a g a n i a p r o g r a m o w e
F o r m y
a k t y w n o [c i
f i z y c z n e j
k l a s a
I V 4 4 - 4 - -
G i m n a s t y k a p o d s t a w o w a V 3 4 - 3 - -
V I 3 4 - 3 - -
I V 3 4 1 2 - -
L e k k o a t l e t y k a
V 3 4 1 2 1 -
i a t l e t y k a t e r e n o w a
V I 3 3 1 2 2 -
I V - - 4 4 2 -
Z a b a w y i g r y r u c h o w e V - - 4 4 2 -
V I - - 4 4 2 -
I V - - 2 1 1 -
G r y r e k r e a c y j n e V - - 2 1 1 -
V I - - 2 1 1 -
I V - - 1 2 2 6 -
Z e s p o Bo w e g r y s p o r t o w e V - - 1 2 2 6 -
V I - - 1 2 2 6 -
I V - - 2 - - 7
R ó \n e f o r m y w i c z e D
V - - 2 - - 7
m u z y c z n o - r u c h o w y c h
V I - - 2 - - 7
Ac z n a l i c z b a g o d z i n I V - V I 1 9 2 3 6 3 3 7 3 0 2 1
S p o r t
T a n i e c
f i z y c z n e g o
B e z p i e c z n a
i w y p o c z y n e k
T r e n i n g z d r o w o t n y
i h i g i e n a o s o b i s t a
f i z y c z n e j i r o z w o j u
a k t y w n o [ f i z y c z n a
S p o r t y c a Be g o \y c i a
D i a g n o z a s p r a w n o [c i
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P l a n k i e r u n k o w y ( b u d \e t g o d z i n ) d l a I I I e t a p u e d u k a c j i
w g E w y C z e r s k i e j
W y m a g a n i a p r o g r a m o w e O b s z a r y t e m a t y c z n e
F o r m y
a k t y w n o [c i
f i z y c z n e j
k l a s a
I 3 3 - 2 - -
G i m n a s t y k a p o d s t a w o w a I I 3 3 - 2 - -
G i m n a s t y k a p o d s t a w o w a I I 3 3 - 2 - -
I I I 3 3 - 2 - -
I 3 3 2 2 - -
L e k k o a t l e t y k a
I I 3 3 2 2 - -
i a t l e t y k a t e r e n o w a
I I I 3 3 2 2 2 -
I 4 4 1 1 - -
R ó \n e f o r m y z a j
I I 4 4 1 1 - -
o g ó l n o r o z w o j o w y c h
I I I 4 4 1 1 - -
I - - 3 2 1 -
G r y r e k r e a c y j n e I I - - 3 1 1 -
I I I - - 2 1 1 -
I - - 1 3 2 6 -
Z e s p o Bo w e g r y s p o r t o w e I I - - 1 3 2 6 -
I I I - - 1 2 2 6 -
I - - 2 - 1 7
R ó \n e f o r m y w i c z e D
I I - - 2 - 1 7
m u z y c z n o - r u c h o w y c h
I I I - - 2 - 1 7
Ac z n a l i c z b a g o d z i n I - I I I 3 0 3 0 6 1 2 5 2 6 2 1
S p o r t
T a n i e c
D i a g n o z a
B e z p i e c z n a
s p r a w n o [c i i
i w y p o c z y n e k
T r e n i n g z d r o w o t n y
i h i g i e n a o s o b i s t a
a k t y w n o [ f i z y c z n a
S p o r t y c a Be g o \y c i a
a k t y w n o [c i f i z y c z n e j
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P l a n k i e r u n k o w y ( b u d \e t g o d z i n ) d l a I I I e t a p u e d u k a c j i
w g E w y C z e r s k i e j
O b s z a r y t e m a t y c z n e
W y m a g a n i a
p r o g r a m o w e
F o r m y
a k t y w n o [c i
f i z y c z n e j
f i z y c z n e j
Ac z n a l i c z b a g o d z i n
1 9 2 3 6 3 3 7 3 0 2 1
w s z k o l e p o d s t a w o w e j
Ac z n a l i c z b a g o d z i n
3 0 3 0 6 1 2 5 2 6 2 1
w g i m n a z j u m
S p o r t
T a n i e c
D i a g n o z a
B e z p i e c z n a
s p r a w n o [c i
s p r a w n o [c i i
i w y p o c z y n e k
i w y p o c z y n e k
i h i g i e n a o s o b i s t a
i h i g i e n a o s o b i s t a
T r e n i n g z d r o w o t n y
T r e n i n g z d r o w o t n y
a k t y w n o [ f i z y c z n a
a k t y w n o [ f i z y c z n a
S p o r t y c a Be g o \y c i a
S p o r t y c a Be g o \y c i a
a k t y w n o [c i f i z y c z n e j
a k t y w n o [c i f i z y c z n e j
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P l a n w y n i k o w y ( f r a g m e n t ) d l a d r u g i e j k l a s y g i m n a z j u m
w g E w y C z e r s k i e j
W y m a g a n i a p r o g r a m o w e
P l a n o w a n e f o r m y
T e m a t l e k c j i o c e n y o s i g n i
P o d s t a w o w e P o n a d p o d s t a w o w e
u c z n i a
A t l e t y k a t e r e n o w a
P o z n a j e m y U c z e D: U c z e D: f& p l u s y z a w i a d o m o [c i ,
z a s a d y f& w y j a [n i a p o j c i e t e r e - n o w e g o t o r u f& o m a w i a z a s a d y b e z p i e c z n e j o r g a n i z a c j i f& p l u s y z a s p r a w n e
b e z p i e c z n e j p r z e s z k ó d , t e r e n o w y c h t o r ó w p r z e s z k ó d , i b e z p i e c z n e
o r g a n i z a c j i f& p o k o n u j e p r z e s z k o d y t e c h n i k a m i f& p o k o n u j e p r z e s z k o d y n a j b a r d z i e j p o k o n y w a n i e p r z e s z k ó d
t e r e n o w y c h 1 d o s t o s o w a n y m i d o w Ba s n y c h e k o n o m i c z n y m i t e c h n i k a m i r u c h u ,
t o r ó w m o \l i w o [c i , f& w s k a z u j e k o r z y [c i
p r z e s z k ó d f& p o d a j e p r z y k Ba d y a k t y w n o [c i z a k t y w n o [c i f i z y c z n e j
f i z y c z n e j w t e r e n i e n a t u r a l n y m
f i z y c z n e j w t e r e n i e n a t u r a l n y m
w t e r e n i e n a t u r a l n y m
P l a n u j e m y f& p r o p o n u j e w i c z e n i a f& p r z e p r o w a d z a r o z g r z e w k w Ba s n e g o f& p l u s y d l a z e s p o Bó w
t e r e n o w e t o r y w r o z g r z e w c e , z e s p o Bu , z a n a j l e p s z e w y k o r z y s t a -
p r z e s z k ó d f& o p r a c o w u j e i p o k o n u j e t o r y f& k i e r u j e p r a c z e s p o Bu p r z y p l a n o w a n i u i n i e w a r u n k ó w
p r z e s z k ó d w s p ó Bp r a c u j c z g r u p , p o k o n y w a n i u t o r ó w p r z e s z k ó d o r a z w y j a [n i a , t e r e n o w y c h o r a z
1
f& o c e n i a w Ba s n a k t y w n o [ j a k i e z d o l n o [c i m o t o r y c z n e k s z t a Bt o w a B, w z o r o w w s p ó Bp r a c
i e f e k t y w n o [ p r a c y z e s p o Bu f& o c e n i a w Ba s n a k t y w n o [ i e f e k t y w n o [
k o n s u l t u j c s i z e p r a c y z e s p o Bu
w s p ó Bw i c z c y m i
U c z y m y s i f& w y j a [n i a c z y m j e s t w y t r z y m a Bo [, f& w y j a [n i a o d c z e g o z a l e \y w y t r z y m a Bo [ f& p l u s y z a d o s t o s o w a n i e
r o z k Ba d a n i a s i B f& r o z k Ba d a s i By n a d y s t a n s i e , c z Bo w i e k a , t e m p a b i e g u d o w Ba s n y c h
w m a r s z o b i e g u k o r z y s t a j c z e w s k a z ó w e k f& d o s t o s o w u j e t e m p o b i e g u d o w Ba s n y c h m o \l i w o [c i ,
t e r e n o w y m n a n a u c z y c i e l a , m o \l i w o [c i , o p t y m a l n i e r o z k Ba d a s i By , f& p l u s y z a t r a f n y d o b ó r
d Bu g i m f& d o b i e r a p r z y p o m o c y f& s t o s u j e w Ba [c i w e w i c z e n i a g i b k o [c i o w e n a w i c z e D g i b k o [c i o w e
1
d y s t a n s i e w s p ó Bw i c z c y c h i w y k o n u j e t r a s i e m a r s z o b i e g u ,
w i c z e n i a g i b k o [c i o w e n a f& p o m a g a w s p ó Bw i c z - c y m w d o b o r z e
w y z n a c z o n y c h o d c i n k a c h t r a s y w i c z e D
L i c z b a
g o d z i n
T o m a s z F r o Bo w i c z
S t u d i a I s t o p n i a
M e t o d y k a W F
W y k Ba d 6
P l a n w y n i k o w y ( f r a g m e n t ) d l a d r u g i e j k l a s y g i m n a z j u m
w g E w y C z e r s k i e j
W y m a g a n i a p r o g r a m o w e
P l a n o w a n e f o r m y
T e m a t l e k c j i o c e n y o s i g n i
P o d s t a w o w e P o n a d p o d s t a w o w e
u c z n i a
A t l e t y k a t e r e n o w a ( c d . )
D o k o n u j e m y f&p o k o n u j e t r a s c r o s s u , f&p o k o n u j e t r a s c r o s s u w s p o s ó b f&p l u s y z a o b i e k t y w n
s a m o o c e n y f&a n a l i z u j e w y n i k i p o m i a r u z b l i \o n y d o m a k s i m u m s w o i c h s a m o o c e n
w y t r z y m a Bo - t t n a i f o r m u Bu j e w n i o s k i d o m o \l i w o [c i , i k o n k r e t n e w n i o s k i
[c i s a m o d o s k o n a l e n i a p o d f&d o k o n u j e s a m o o c e n y w y t r z y m a Bo [c i d o
n a 1 k i e r u n k i e m n a u c z y c i e l a n a p o d s t a w i e p o m i a r u t t n a i s a m o d o s k o n a l e n i a
p o d s t a w i e f o r m u Bu j e w n i o s k i d o
p o m i a r u s a m o d o s k o n a l e n i a
p o m i a r u s a m o d o s k o n a l e n i a
t t n a
P l a n u j e m y f&p r z y g o t o w u j e o r g a n i z m d o f&p r z y g o t o w u j e s a m o d z i e l n i e f&p l u s y z a d o b r e
t r a s y c r o s s u w y s i Bk u o r a z d o b i e r a t r a s o r g a n i z m d o w y s i Bk u o r a z d o b i e r a p r z y g o t o w a n i e
c r o s s u d o s w o i c h m o \l i w o [c i o p t y m a l n d o s w o i c h m o \l i w o [c i o r g a n i z m u d o
k o r z y s t a j c z e w s k a z ó w e k t r a s c r o s s u , w y s i Bk u ,
n a u c z y c i e l a , f&a n a l i z u j e i o c e n i a p o z i o m w Ba s n e j f&p l u s y z a t r a f n y
1
f&a n a l i z u j e i o c e n i a w Ba s n a k t y w n o [c i f i z y c z n e j , p o m a g a w d o b ó r t r a s y
a k t y w n o [ f i z y c z n a n a l i z i e w s p ó Bw i c z c y m
k o n s u l t u j c s i z e
w s p ó Bw i c z c y m i
L i c z b a
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