208

COACHING I MENTORING W PRAKTYCE

CZĘŚĆ II. OPROGRAMOWANIE KLIENTA

i.    Nalegam. Naprawdę będzie mi bardzo miło, jeśli razem zjemy obiad. Znam to miejsce i tu zawsze można coś dobrego wybrać. Kucharz jest znakomity. A dzisiaj nawet zaeksperymentuję i wezmę w ciemno danie dnia.

j.    Może i koty są nieprzewidywalne, ale jak się dogadasz z kotem, to dogadasz się także z każdym człowiekiem. Mówię serio. Psa łatw*o sobie zjednać, to potrafi niemal każdy. Psy są tak przyjacielskie, jeśli nie naiwne, że wystarczy w miarę przyzwoite traktowanie, a czasem nawet i tego nie potrzeba, żeby pies ślepo zaufał człowiekowi. Z kotem to nie przejdzie. Wobec kota musisz się postarać.

k.    Szukam właściwego koloru. Nawet przejrzałem kilka poradników'. Jednak zauważyłem, że moje mieszkan[j zmienia się o każdej porze dnia. Wcześniej widziałem tylko beton i ściany, ale teraz, kiedy spędziłem tam kilka dni od rana do wieczora, widzę, że ono pulsuje światłem, matowieje albo gaśnie, rozbłyska i świeci. Stąd nagle zrozumiałem, jak w^rażny jest kolor.

l.    Mój ulubiony film to Siedem lat w Tybecie, chociaż lubię również Małego Buddę. Nie chodzi mi o Tybet ani naw^ret o buddyzm, choć kiedyś na pewmo tam pojadę. Pociąga mnie rola autorytetu w rozw^roju człowieka, dlatego wybieram się na operę. Tak jest, na operę, nie lubię tego gatunku, ale to Faust Charles’a Gounoda, więc sam rozumiesz, mój temat.

[porówmaj rozwiązanie ćwiczenia w Aneksie, na końcu książki]

Ćwiczenie 27. Sprzężenie do przyszłości

Część 1.

1.    Opisz, jak wyglądał twój wczorajszy dzień? Wymień najważniejsze fakty, wydarzenia, sytuacje, decyzje.

2.    Wypisz dziesięć stanów* emocjonalnych, które najlepiej charakteryzują wydarzenia wczorajszego dnia, zapisane przez ciebie. Wykorzystaj listę określeń [poniżej] lub nazwtj je własnymi słowami. Możesz również oszacować natężenie danej emocji w skali od 0 do 5.

3.    Rzeczowmiki odczasowmikowe określają negatywną lub pozytywmą siłę sprzęgania się z dniem wczorajszym, czyli tw*oją przeszłością. Są też określenia o konotacji neutralnej lub niejednoznacznej. Podekscytowanie może być stanem przyjemnym lub nie, zależeć to będzie od kontekstu i punktu odniesienia, w* którym pojawi się ów stan. Zdecyduj. Nadaj znak swoim emocjom.

a. Im włęcej emocji negatywnych znalazło się na twcjej liście, tym silniejsza może być presja, żeby nie powtórzyły się wczorajsze wydarzenia.

208