File0017

File0017



Śniadanie:


\

SZ.2S.O?

Kanapki z twarogiem wiejskim i pomidorem

•    Chleb żytni pełnoziamisty 50g- dwie cienkie kromki

•    Masło extra 5g- płaska łyżeczka

•    Serek twarogowy ziarnisty 150g

•    Pomidor lOOg- średni

Lunch:

Sałatka z pieczonym schabem i patisorrami marynowanymi

•    Chleb żytni pełnoziamisty 50g- dwie cienkie kromki

•    Masło extra 5g- płaska łyżeczka

•    Sałata- do woli

•    Schab pieczony I 50g

•    Patisony marynowane lOOg

•    Olej sojowy 5g- łyżeczka

Obiad:

Ziemniaki z sadzonym jajkiem, brokułami, pieczarkami, cebulką i sosem jogurtowym

•    Ziemniaki 200g- dwa średnie z łupiną

•    Jaja kurze całe 120g- dwie średnie sztuki

•    Pieczarka uprawna, świeża 200g

•    Cebula 50g- mała

•    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50g

•    Brokuły 200g

•    Oliwa z oliwek 15g- półtorej łyżki

Przekąska:


Jogurt z śliwkami

•    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 175g

•    Śliwki 200g


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
File0010 12.OZDzień 2:Śniadanie: Kanapki z twarogiem wiejskim i pomidorem •    Chleb
File0012 Dzień 4:Śniadanie: Kanapki z twarogiem wiejskim i ogórkiem •    Chleb żytni
File0015 Ó —Dzień 7: Śniadanie: Kanapki z twarogiem wiejskim i sałatą •    Chleb żytn
File0005 Dzień 13: Śniadanie: Kanapki z pieczonym schabem i pomidorem •    Chleb żytn
File0007 ncowNt>£ l?.0&Dzień 14:Śniadanie: Kanapki z twarogiem wiejskim i sałatą •
File0018 b Propos c
File0006 Dzień 14:Śniadanie: Kanapki z pieczonym schabem i ogórkiem •    Chleb żytni
File0009 Dzień 3:Śniadanie: Kanapki z pieczonym schabem i ogórkiem •    Chleb żytni
File0013 Dzień 5:Śniadanie: Kanapki z wędzoną makrelą, pomidorem, sałatą i odrobiną koperku •
File0001 Dzień 9 ) -Śniadanie: Kanapki z polędwicą i ogórkiem •    Chleb żytni
File0002 Dzień 2: Śniadanie: Kanapki z polędwicą i ogórkiem •    Chleb żytni pełnozia
File0003 Dzień 12:Śniadanie: Kanapki z polędwicą z indyka i papryką zieloną •    Chle
File0004 Dzień 10:Śniadanie: Kanapki z sałatą •    Chleb żytni pełnoziarnisty 50g- dw
File0008 Toki zo oh Dzień 13:Śniadanie: Kanapki z polędwicą •    Chleb żytni pełnozia
File0011 SuOiDzień 6: Śniadanie: Kanapki z polędwicą •    Chleb żytni pelnoziarnisty
File0014 KjP Z.Z6 OŚDzień 10: Śniadanie: Kanapki z pieczonym schabem i ogórkiem •    
CCF20120206000 Gr. B kolokwium nr III Zad.l Ile pierwiastków układu zamkniętego o transmitancji Gz(
zdjxe0af509d007d85cfe087f73ffa5d61 śniadaniel sok pomarańczowy kanapka z serem żółtym: ser zólt

więcej podobnych podstron