067

COACHING1 MENTORING W PRAKTYCE

CZĘSC L CELE I EFEKTY

c.    To jest twoje żółte i czerwone światło, ono podpowiada: zatrzymaj się, uważaj, właśnie utraciłeś swoją spójność, nie posłuchałeś ostrzeżenia.

d.    Wyobraź sobie, że w swojej wyobraźni minimalizujesz otwarte okno z tym przeżyciem, podobnie jak to czynisz na ekranie komputera.

3. Teraz po kolei przywróć z wirtualnego paska narzędzi wszystkie cztery stany-obrazy i wykonaj mi-krogest, odpal kotwicę symbolizującą po kolei każde ze świateł w twojej wewnętrznej sygnalizacji.

Właśnie nauczyłeś się spójności i wsłuchiwania się w głos swojej intuicji. Spójność to zgodność wewnętrznej komunikacji i wartości z własnymi zachowaniami i czynami Spójność nigdy nie jest agresywna ani raniąca. Nie wyrządza też krzywdy ani szkody. Jest ścieżką wewnętrznej i zewnętrznej zgody. Dlatego zawsze jest najlepszą drogą, chociaż wcale nie najłatwiejszą. Wymaga bowiem czasami przeciwstawienia się opiniom zewnętrznym, sądom innych ludzi, nawet tradycji czy po prostu naciskom. Wymaga również stawienia oporu myśleniu tunelowemu charakterystycznemu dla prostych bodźców i automatyzmów' w działaniu.

Spójność potrafi też znaleźć najskuteczniejsze zachowania do wyrażenia twojego wnętrza w danej, nawet najbardziej niesprzyjającej sytuacji. To mechanizm, który zawsze działał, choć został Stłumiony lub uśpiony. To zdolność wychwytywania sygnałów z U2 i transferowania ich do Ul oraz komunikacji wewnętrznej i zewnętrznej, a także nieświadomych, a jednak zapamiętanych doświadczeń, przeżyć i doznań. Gdy jesteś bardzo głodny i właśnie robisz zakupy, łakomie przyglądasz się stercie ciastek, kolorowych i zachęcających. Już zdecydowałeś się złożyć zamówienie, gdy tw^roja spójność [U2 oraz wcześniej zapamiętane doświadczenia, na przykład: niestrawność, wymioty, zgaga| przesyła ci informację do Ul. Już poprosiłeś ekspedientkę o podanie pysznego ciastka, gdy dostrzegasz muchy w chłodni, wywinięte koniuszki suchego biszkopta i lekko rozpuszczoną galaretkę na brzegach. To mement decyzji. Rezygnujesz. Spójność dała ci dobrą radę, uratowała twój żołądek, a może nawet zaplanowany miło wieczór.

Ćwiczenie 18. Od U2 do Ul i w drugą stronę

Pomyśl o zawodzie coacha i podręczniku, który masz przed sobą, lub jeśli wolisz, zajmij się innym, być może osobistym celem.

W ciągu najbliższego dnia [ćwiczenie możesz dowolnie przedłużyć albo wykonywać cyklicznie przez całe życie w ważnych dla siebie spraw'achj notuj wszelkie sygnały i symptomy

133